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精神科举行“世界睡眠日”义诊宣传活动
时间:2018-3-19 11:45:35  作者:周三华  来源:精神科  浏览:人次
    3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“规律作息,健康睡眠”。3月18日上午,我院精神科在门诊大厅开展义诊宣传活动。
    活动现场,精神科医护人员向前来咨询的群众讲解睡眠健康教育知识,分发相关宣传资料,受到群众欢迎。

    医生提醒,睡眠是人体的主要生理现象之一,人的一生当中约有三分之一时间是在睡眠中度过,在长期的生物进化过程中睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。而长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响,如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降,判断、决策能力下降等,进而导致各种意外事故频发等。中国睡眠研究会提倡,遵循自然规律和生物节律,听从脑内生物钟的指令,养成良好的作息规律,睡出健康生活。

 

 

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